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Antes del comienzo de cada entrenamiento damos una pequeña formación sobre el mundo del entrenamiento y todo lo relacionado con él, hablamos sobre el cuerpo humano, lesiones, alimentación, métodos de entrenamiento…

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Examen Academy

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La "memoria muscular" sucede:

Cuando una persona que ha entrenado previamente, lo retoma después de un parón

Cuando alguien comienza a entrenar por primera vez

Cuando haces un ejercicio nuevo al que no estas acostumbrado

No existe memoria muscular

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La menopausia se corresponde a:

Sexo femenino

Un descenso drástico de las hormonas sexuales

Una pérdida de función folicular en los ovarios

Todas las anteriores

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La andropausia se corresponde a:

Reducción de la producción de testosterona

Sexo masculino

Pérdida muscular

Todas las anteriores

5 / 11

Ante la aparición de una lesión, el método a seguir será:

Inmovilizar siempre para no producir ese gesto doloroso

No entrenar, reposar hasta que el dolor desaparezca o disminuya

Entrenar de manera específica adaptando ejercicios y promoviendo un entorno óptimo para la recuperación

Ninguna de las anteriores

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Con respecto a las agujetas:

Tenerlas es un indicador de un entrenamiento productivo

No tenerlas significa que no he entrenado bien

Pueden aparecer si son mis primeros entrenos, si hago algún ejercicio nuevo o si vuelvo a entrenar tras un parón

Desaparecen bebiendo agua con azúcar

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¿Cuál de las siguientes nomenclatura es correcta?

Tendinopatía

Tendinitis

Tendinosis

Todas las anteriores

8 / 11

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera acerca del entrenamiento y la salud mental?

El entrenamiento no tiene demasiado impacto sobre la salud mental.

El entrenamiento regular puede reducir el estado de ánimo y reducir el estrés

El entrenamiento solo tiene beneficios a nivel físico

Ninguna de las anteriores

9 / 11

¿Cuál de los siguientes es un problema en el tratamiento del dolor músculo-esquelético?

Exceso de pruebas de imagen

Exceso de cirugías

No se ofrece educación/consejo

Todas las anteriores

10 / 11

El estrés psicológico puede afectar:

En el umbral de dolor

En la tolerancia al dolor

En la percepción de intensidad del dolor

Todas las anteriores

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La Sarcopenia es:

Una hormona femenina

Un síndrome caracterizado por la pérdida gradual y progresiva de la masa músculo-esquelético y la fuerza que se da en nuestro organismo

Una condición que se da en las primeras etapas del crecimiento infantil

Ninguna de las anteriores

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